Nie powinniśmy polegać tylko na pragnieniu. "Jest zwodnicze i może zaszkodzić. Zwłaszcza starszym"
- Samo założenie "będę pić wodę", ale bez doprecyzowania, kiedy i jak, zwykle nie działa. Dobrze jest też mieć wodę czy herbatę w zasięgu wzroku, bo wtedy jest nam łatwiej po nią sięgać - mówi dietetyczka Oliwia Poniatowska.